Hur håller man värmen vid strömavbrott på vintern?

Samla hushållet i ett rum och stäng dörrarna till resten av bostaden. Sätt på er varma kläder i flera lager, använd filtar och sovsäckar och lägg något isolerande mellan er och golvet. Täta drag runt fönster. Hjälps ni åt att värma ett rum räcker kroppsvärme och filtar långt.

Hur länge håller maten i frysen vid strömavbrott?

Håll kyl- och frysdörrar stängda. En välfylld frys håller kylan längre än en halvtom. Öppna så sällan som möjligt. Vintertid kan du utnyttja kylan utomhus, men skydda maten mot djur. Är du osäker på om något tinat och blivit dåligt – lukta och känn, och släng hellre än att riskera magsjuka.

Får man använda gasolkök eller elverk inomhus?

Nej. Campingkök, gasolkök, grill, fotogenkök och elverk (generator) får aldrig användas inomhus eller i stängda utrymmen. De bildar livsfarlig kolmonoxid som inte syns eller luktar. Använd dem bara utomhus med god ventilation.

Krisdoktorn · Guider · Strömavbrott

Strömavbrott

Strömavbrott: så klarar du ett längre elavbrott hemma

Ett kort avbrott är mest en olägenhet. Ett långt avbrott slår ut värme, matförvaring, betalning och kommunikation på en gång. Så förbereder du dig – och så gör du när strömmen väl försvinner.

Granskad: juli 2026 · Faktakällor angivna nedan

Livsviktig regel först: använd aldrig campingkök, gasolkök, grill, fotogenkök eller elverk inomhus. De bildar kolmonoxid – en gas som varken syns eller luktar och som kan döda. Bara utomhus, med god ventilation.

Håll värmen

På vintern är värmen det som blir kritiskt först. Du behöver inte värma hela bostaden – bara ett rum.

Samla hushållet i ett rum och stäng dörrarna till resten av bostaden.
Klä er varmt i flera lager, även inomhus. Mössa och yllesockor gör stor skillnad.
Filtar, sovsäckar och något isolerande att sitta och ligga på.
Täta drag runt fönster och dörrar. Dra för gardiner och persienner på natten.

Mat i kyl och frys

Håll kyl- och frysdörrar stängda. En full frys håller kylan längre än en halvtom.
Ät färskvaror först, förråds- och konservmat sedan.
Vintertid kan du utnyttja kylan utomhus – men skydda maten mot djur.
Osäker på om något tinat och blivit dåligt? Lukta och känn, och släng hellre än att riskera magsjuka.
Laga mat på campingkök – utomhus eller på balkong med god ventilation, aldrig inne.

Ljus, information och betalning

Ficklampa eller pannlampa hellre än stearinljus som huvudljus – levande ljus är en brandrisk, särskilt med barn och djur. Släck alltid innan du somnar.
Batteri- eller vevradio för att följa myndigheternas information. Sveriges Radio P4 är beredskapskanal.
Powerbank till mobilen. Ladda den i god tid och spara på batteriet – sätt mobilen i flygplansläge när du inte använder den.
Kontanter i mindre valörer – kortterminaler och bankomater kan sluta fungera.
Viktiga nummer på papper: 112 vid akut fara, 113 13 för information.

Bor du på landet med egen brunn? Pumpen slutar ofta fungera utan el. Ha lagrat dricksvatten hemma – se guiden Vatten vid kris. Har du elberoende medicinsk utrustning, tänk igenom en reservlösning i förväg.

Innan avbrottet kommer

Håll powerbank och radions batterier laddade.
Ha alltid lite kontanter, lagrat vatten och lagringsbar mat hemma.
Vet var ficklampan, radion och tändstickorna finns – även i mörker.
Kontrollera brandvarnaren och ha gärna en brandsläckare eller brandfilt hemma.
Håll koll på grannar som kan behöva hjälp, särskilt äldre.

Krisdoktorn · Hushållets utlåtande

Är ni redo för ett längre avbrott?

Svara på några frågor så räknar Krisdoktorn ut era behov av vatten, mat, värme och information – och ger en prioriterad åtgärdslista. Gratis, utan konto, allt stannar i din webbläsare.

Gör Krisdoktorns bedömning → Fristående tjänst · inte ett myndighetsbeslut

Vanliga frågor

Ska jag ringa 112 vid strömavbrott?

Nej, inte för själva avbrottet. 112 är för akut fara för liv, hälsa eller egendom. Fel på elen anmäler du till ditt elnätsföretag, och information om större störningar får du via 113 13, kommunens kanaler och Sveriges Radio P4.

Kan jag värma bostaden med levande ljus eller spisen?

Levande ljus ger nästan ingen värme och är en brandrisk. Använd aldrig gasol- eller campingkök för att värma ett rum – kolmonoxidfaran är livsfarlig. Klä er varmt och samla er i ett rum i stället.

Var hittar jag information under avbrottet?

Sveriges Radio P4 på en batteri- eller vevradio, samt 113 13 (informationsnummer vid större olyckor och kriser) och din kommuns kanaler. Krisdoktorn är en fristående tjänst och ersätter inte dessa källor.

Källor: Krisinformation.se och Myndigheten för civilt försvar (mcf.se) om strömavbrott och hemberedskap; råd om kolmonoxidfara vid förbränning inomhus; Sveriges Radio P4 som beredskapskanal; 112 och 113 13. Bygger på offentliga myndighetsråd, med egna formuleringar. Verifierat i juli 2026.

Krisdoktorn är en fristående tjänst och är inte kopplad till någon myndighet. Innehållet bygger på offentliga råd från svenska myndigheter och ersätter inte officiell krisinformation. Vid akut fara, ring 112.